ほねつぎの木？

お酒やめてるから、

寝る前の水分はハーブティーです。

ミントとカモミールが好きなのですが、

今絶賛新しいことチャレンジ中なので　　

他のハーブティーにも手を出してみました。

 


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エルダーフラワーとレモン。

IKEAでエルダーフラワーのドリンクが売ってたな。

 


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接骨の木!?

 

日本語だと

セイヨウニワトコだって。

 

とうとう…


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にゅ、

入会したわけじゃないからねっ！

職場の福利厚生で

会員登録しただけだからねっ！

 

 

 

 

 

文化系スポーツトレーナーだからね、

そんなに筋力いらないんだけどねっ！

仕事に必要な筋肉は充分あるけどね！

 

 

自宅からいちばん近いスポーツクラブが

たまたまここだったのよう。

 

 

 

でも。

　　

 

 

文化系とはいえ

スポーツトレーナーの端くれだし。

 

 

　　

 

Big3くらいは体験しておいたほうが

いいかなって思って～。

 

 

 

結果。

 

 

 

 

 

 

 

 

ベンチプレスの基本姿勢だけで

かなりつらかったです。

仰向けで肩甲骨しめたことなんかないし！

 

身体が嫌がってニョロニョロするらしく

何度も注意されてしまった(-_- )。

悔しい。

 

そもそも、

体幹部が床と平行＝液状化、の

私が仰向けで筋トレするということに

無理がある。

 

横になって筋緊張するってさ、

立って寝る位不自然な感じ。

 

 

 

 

 

 

悔しいからしばらく通おっと。